effect houdt u op de hoogte

Hoe zit jij er nu bij thuis?

Nu we allemaal thuiswerken, is de vraag hoe bevalt het en hoe heb jij je werkplek thuis ingericht? Zit je aan een goed bureau, aan de keukentafel of zit je op de bank? Kruip je met pijn in je rug en nek achter je bureau vandaan aan het einde van de dag? Een arbo verantwoordelijke werkplek is makkelijker gezegd dan gedaan, maar met een paar eenvoudige tips werk je net iets prettiger thuis.

Werkplek inrichten:

Het is voor iedereen even wennen om thuis te werken. Maar hoe zorg je dat je een goede werkplek voor jezelf inricht?

  • Zorg voor een stille en rustige plek, het liefst in een aparte kamer;
  • Een heerlijk zittende stoel is al 70 % van een goede werkplek;
  • Heb je niet de perfecte stoel? Loop dan wat vaker van je werkplek weg en strek je benen even;
  • Zorg voor een laptopverhoging waardoor je beeldscherm op een betere hoogte komt;
  • Werk je met een laptop dan is het zeker aan te raden om met een los toetsenbord en losse muis te werken;
  • Een headset waarmee je goed te verstaan bent, goedkope oplossingen zijn de USB-headsets. In combinatie met teams kun je duidelijke gesprekken voeren;
  • Een extra monitor die je op hoogte kan instellen.

Koffiepauze

Net zoals op kantoor moet je ook de innerlijke mens voorzien van de nodige voedingsstoffen. Neem dus lekker die kop koffie, met of zonder koekje en lunch apart van je werkplek. Of loop een rondje buiten en ga even in de zon zitten. Zo blijf je scherp de hele dag door. Organiseer met je collega’s een gezamenlijk virtueel koffiemoment om even bij te praten en wellicht wat thuiswerktips uit te wisselen.